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手杖是最常見到的輔具,但其實還是很常會看到手杖使用的方式不正確。不正確的使用會造成其他的問題產生,例如駝背、跌倒等等,這一篇就是要來告訴大家如何正確的使用手杖。

常見錯誤(一)

前後握把拿反

正確的方式是,短的面向朝前,再將手握滿整個後面的長柄,如果您的手杖附有掛繩,也可以套在手上。

常見錯誤(二)

左右手用反

這也是大家很常搞錯的觀念,若您的右腳受傷或是肌力比較不好,這時手杖就要使用在左邊。但若雙腳無受傷的情況下,就是使用在慣用手。

常見錯誤(三)

手杖長短調整不正確

有些長輩使用手杖時若是有前傾或是駝背的情況,這時候要檢查是不是手杖的高度調整不正確。

手杖正確的高度是:
1.先請長輩將手臂自然垂直。
2.再將手杖調整到手腕骨突處位置。

常見錯誤(四)

不建議使用在不平坦或是尖銳物多的地面

手杖最大的功用就是輔助行走、避免跌倒,所以建議無論是在外還是家中,地面平坦還是最好的選擇。而且手杖的腳墊是屬於橡膠材質,若是走在尖銳的石頭路上,也容易造成腳墊損壞,我們有提到過腳墊的重要性(點我觀看腳墊介紹),腳墊損壞也會影響到防滑防摔的功能,也請大家多留意!

常見錯誤(五)

沒有定期更換腳墊

腳墊是消耗品,磨損了就要更換,才能確保防滑的功用。

常見錯誤(六)

不要使用一般雨傘當手杖

許多長輩習慣將雨傘當作手杖使用,但這種做法極為危險。以下是幾個主要原因:

  • 雨傘的高度無法調整,容易導致使用者前傾或駝背,影響正確的行走姿勢。
  • 雨傘的骨架相對脆弱,無法支撐整個身體的重量。有過這樣的案例,一位長輩不慎跌倒,結果雨傘的骨架斷裂,幾乎刺入其體內,情況極其驚險。
  • 雨傘的腳墊沒有防滑設計,增加了滑倒的風險。

因此,強烈建議不要將雨傘當作手杖使用,應選擇專業設計的手杖,以確保行走時的安全和健康。

補充說明

手杖掛繩使用方法

如果您的手杖附有掛繩,也可以套在手上,這個小繩子的功用是,萬一手杖不小心從手上滑落,繩子可以幫助您不用彎腰撿起手杖。