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幫長輩挑選健走杖的時候,常被問到挑選的原則是什麼?其實最重要的因素就是要確認使用者身體狀況,搭配每隻健走杖的特色來找出最合適的廢話不多說,我們趕快來看看到底該怎麼挑囉~

首先先幫大家複習一下健走杖的款式有哪些。常見的健走走法分成北歐式健走還有日式健走。北歐健走是由滑雪運動改良而來,在夏季也能進行運動訓練。日式健走是由日本骨科醫生與百年企業SINANO共同研發,主要目的是輔助行走、預防跌倒用

影片主要是介紹日式健走的部分

日式健走有分成入門款和進階款,差異就在於他們的腳墊。

入門款是平頭腳墊可以完整的貼合地面,比較穩定安全。像是有些長輩走路比較不穩定,或是也可以當成復健輔具喔。

利用健走杖幫助復健與室內運動部分,可以參考我們拍攝的『不倒翁健走杖運動13階完整教學』一系列的影片,這系列影片是由不倒翁健走學校的【郭健中醫生】與【恩主公醫療團隊】一起拍攝的教學影片,主要目的是希望可以幫助更多長輩在日常也能使用健走杖做運動,藉此提升肌力,減少跌倒的危機。郭健中醫生也幫助不少原是乘坐輪椅的長輩,在使用健走杖當復健、訓練的輔助用品後,慢慢重新站立的案例。

想了解更多不倒翁健走學校的課程或是郭健中醫生的訊息,可以點選這裡所以入門款很適合給年長者復健者健走初學者使用

進階款是球型腳墊,因應各種地形,也可以增加運動強度。其中吸震款的杖身還附有彈黃,能減少手麻的狀況,因為地面震動的衝擊被彈簧吸收了,所以手部感受的震力就少了許多。因此進階款適合給亞健康族群、喜愛運動者使用

兩款可收納健走杖,也同樣是球型腳墊可以放在後背包或是出國托運都很方便

後背包使用時

出國托運使用時

最後要特別提醒大家腳墊頭是消耗品一旦發現已經磨損時,請記得一定要更換,才能確保行走上的安全!購買腳墊頭的時候也要注意手杖的管徑與腳墊頭是否吻合。建議購買時可將手杖攜帶至門市,比較不會買錯。

若還想知道更多關於健走杖的事情,歡迎至耆妙屋的YOUTUBE,上面都有影片教學或加入耆妙屋粉絲團也可以加入我們LINE群或撥打客服專線,耆妙講堂下次見囉!

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