幫長輩挑選健走杖的時候，
常被問到挑選的原則是什麼?
其實最重要的因素就是要確認使用者身體狀況，
搭配每隻健走杖的特色來找出最合適的
廢話不多說，我們趕快來看看到底該怎麼挑囉~
首先先幫大家複習一下健走杖的款式有哪些。
常見的健走走法分成北歐式健走還有日式健走。
北歐健走是由滑雪運動改良而來，在夏季也能進行運動訓練。
日式健走是由日本骨科醫生與百年企業SINANO共同研發，主要目的是輔助行走、預防跌倒用。
今天這支影片主要是介紹日式健走的部分唷~
若想了解更多北歐與日式健走的差別以及原由，可以點以下影片觀看耆妙講堂20篇有詳細的介紹唷~
日式健走有分成入門款和進階款
最大差異就在於他們的腳墊。
入門款是平頭腳墊，
可以完整的貼合地面，比較穩定安全。
像是有些長輩走路比較不穩定，或是
也可以當成復健輔具喔。
利用健走杖幫助復健與室內運動部分，
可以參考我們拍攝的『不倒翁健走杖運動13階完整教學』這一系列的影片唷~ (點我觀看影片)
這系列影片是由不倒翁健走學校的【郭健中醫生】與【恩主公醫療團隊】一起拍攝的教學影片，
主要目的是希望可以幫助更多長輩在日常也能使用健走杖做運動，
藉此提升肌力，減少跌倒的危機。
郭健中醫生也幫助不少原是乘坐輪椅的長輩，在使用健走杖當復健、訓練的輔助用品後，
慢慢重新站立的案例唷~
想了解更多不倒翁健走學校的課程或是郭健中醫生的訊息，
可以點選這裡
所以入門款很適合給年長者、復健者及健走初學者使用。
入門款款式
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進階款是球型腳墊，
因應各種地形，也可以增加運動強度。
其中吸震款的杖身還附有彈黃，能減少手麻的狀況，
因為地面震動的衝擊被彈簧吸收了，所以手部感受的震力就少了許多。
因此進階款適合給亞健康族群、喜愛運動者使用。
進階款款式 :
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另外還有兩款可收納健走杖，
也同樣是球型腳墊
可以放在後背包或是出國托運都很方便喔~~
後背包使用時 :
出國托運使用時 :
可收納款 :
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最後要特別提醒大家腳墊頭是消耗品，
一旦發現已經磨損時，請記得一定要更換。
才能確保行走上的安全喔!!
購買腳墊頭的時候也要注意手杖的管徑與腳墊頭是否吻合。
建議購買時可將手杖攜帶至門市，比較不會買錯唷~
以上就是日式健走杖的挑選方式囉
若還想知道更多關於健走杖的事情，
歡迎至耆妙屋的YOUTUBE，上面都有影片教學喔~
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耆妙講堂下次見囉，掰掰~
